Il ritrovo degli atleti è fissato dalle ore 20.30 di venerdì 1 luglio presso il Rifugio Val D’Arano. Alle 21.30 seguirà punzonatura,verifica del materiale obbligatorio a campione. La semi-autonomia è definita come la capacità di provvedere a sé stessi tra due punti di ristoro, in termini di sicurezza, equipaggiamento ed alimentazione/idratazione.
MATERIALE/EQUIPAGGIAMENTO OBBLIGATORIO DA PORTARE CON SE DURANTE TUTTA LA GARA:
Riserva idrica minimo 1,5 litri: borraccia o camel bag (2 litri in caso di forte caldo)
Riserva alimentare: barrette o simili;
Telefono cellulare con numeri sos dell’organizzazione in memoria
Giacca impermeabile
Due lampade frontali con batterie di ricambio;
Fischietto
Telo termico
Banda elastica adesiva adatta a fare una fasciatura o strappino
Scarpe da trail running
Mascherina da utilizzare come stabilito da separato protocollo anticovid
MATERIALE FORTEMENTE CONSIGLIATO
Pantaloni o collant da corsa che coprono il ginocchio (possono limitare i danni di abrasione per una caduta accidentale)
Cappello o bandana;
Bastoncini telescopici (se usati dovranno essere portati per tutta la corsa);
Crema solare, vaselina o crema anti-sfregamento
TEMPO MASSIMO E CANCELLI ORARI
Il tempo massimo per giungere all’arrivo è di 27:00 ore (e quindi entro le ore 01.00 del 3 luglio 2022).
Sono stabiliti 6 cancelli orari, pena la squalifica immediata: Bivio sentiero cai 11/11C al km 20 entro e non oltre 6:30 ore dalla partenza
Ovindoli al km 27 entro e non oltre 10:00 ore dalla partenza
Rovere al km 54 entro e non oltre 15 ore dalla partenza
Rifugio Sirente al Km 63 entro e non oltre 17:00 ore dalla partenza
Valle lupara al km 67 entro e non oltre 19:00 ore dalla partenza
Le Surienti di Aielli al km 82 entro e non oltre 23:00 ore dalla partenza
Pagina Facebook del circuito Corri Marsica https://www.facebook.com/corrimarsicauisp
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